Nejnebezpečnějším a nejčastějším poraněním je poranění menisku. Trhlina menisku. Jaký je důvod? Mezi stehenní a holenní kosti je mezera a tato je zachovávána výškou menisku a chrupavky. Vlivem těžké fyzické aktivity, běhu, skákání, se chrupavka deformuje a stále se zmenšuje. Když dosáhne kritické minimální tloušťky, v okamžiku špičkového zatížení, nestihne toto zatížení kompenzovat, stlačí se a pod silným tlakem praskne (částečné nebo úplné přetržení).Pro sportovce i klub nastává velký problém. Sportovec musí podstoupit léčbu (chirurgická — sešití menisku
nebo částečné odstranění menisku). Je zde nebezpečí trvalého snížení výkonu, což negativně ovlivňuje i potřeby klubu.Naší dekompresí se zvětšuje mezera mezi kostmi. Chrupavka se uvolní z tlaku a expanduje v důsledku přítoku vody do buněk umístěných uvnitř chrupavky, mezi jejími vrstvami. To umožňuje sportovci více namáhat kolenní kloub a minimalizovat pravděpodobnost natržení menisku.